Qu’est-ce que l’olfactothérapie ?
Une odeur vous ramène d’un coup à un souvenir, un lieu, une personne. Vous n’avez rien décidé, rien cherché — c’est là, à votre conscience.
L’olfactothérapie travaille à cet endroit précis.
Une approche par l’odorat
C’est une branche de l’aromathérapie qui passe uniquement par l’odorat. Pas de massage, pas de voie interne : on respire, et le travail se fait sur le plan psycho-émotionnel. Les huiles essentielles y servent de support, pas de remède.
Pourquoi l’odorat ?
Quand on respire une huile essentielle, la molécule odorante vient solliciter les neurones olfactifs. Le message nerveux rejoint le système limbique — la région du cerveau associée aux émotions et à la mémoire — sans passer par les filtres habituels du raisonnement. L’odorat est le seul de nos sens qui procède ainsi.
C’est ce qui lui donne sa place particulière : il nous relie à nos ressentis profonds, à notre mémoire émotionnelle, à ce qui reste en dessous des mots. Sentir, ressentir, parfois pressentir.
Déroulement concret d’une séance
La séance commence par un temps d’échange : ce qui vous amène, ce qui pèse en ce moment.
Ensemble, nous allons travailler autour d’une sélection d’huiles essentielles, que vous allez respirer une à une. On ne cherche pas à identifier l’odeur.
Selon les besoins, nous nous concentrerons sur une ou deux huiles essentielles par séance pour cibler et agir sur votre problématique.
Assis ou allongé, je vous guide vers un état de relaxation, pour laisser l’odeur de l’huile essentielle faire son chemin. Nous observons ensemble ce qui vient : une image, un souvenir, une sensation dans le corps, parfois une émotion qui monte sans prévenir. On met des mots dessus, à votre rythme. Ce qui s’est ouvert pendant la séance peut être prolongé chez vous, avec une odeur repère à respirer entre deux rendez-vous.
Dans quels cas ?
L’olfactothérapie est utilisée pour favoriser :
la détente et la diminution du stress ;
l’équilibre émotionnel et le bien-être général ;
la concentration et la clarté mentale ;
l’évocation de souvenirs et une meilleure connaissance de soi.
Son action est délicate. Elle n’en est pas moins réelle.
Ce que l’olfactothérapie n’est pas
Elle ne soigne pas, ne pose aucun diagnostic et ne remplace ni un suivi médical, ni un suivi psychologique. Elle peut très bien venir à côté d’un traitement, jamais à la place.
Marie Pacou, psychologue — L’Atelier Maux à Mots, 25 route de Schweighouse, 67500 Haguenau.
