« En hypnose vous cessez d’utiliser votre esprit conscient; en hypnose vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce qu’inconsciemment, vous savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment ». Milton Erickson
L’hypnose est un état modifié de conscience, comme le rêve, la transe, la relaxation, ou la méditation. En étant hypnotique, les perceptions se modifient pour pour permettre à un autre niveau de mieux nous concentrer sur un sujet, une notion, une sensation.
Notre partie inconsciente prend la main et fait émerger des sensations et associations propices vers vos potentiels. En d’autres mots, notre cerveau se met à produire des images, des sons et des sensations directement cherchés dans notre inconscient.
C’est ainsi que, peu à peu, la personne fait émerger une réalité intérieure et surtout, des ressources pour elle-même. Vous avez toutes les ressources nécessaires en vous, l’hypnose les met en lumière.
Lors d’une séance, l’hypnothérapeute reproduit cet état pour travailler avec la personne sur sa problématique. La voix du thérapeute continue d’être entendue, et ses mots deviennent un stimulus particulier pour accompagner la personne.
Elle peut se pratiquer debout ou assis, dans un cabinet, chez vous, ou même en extérieur !
Ce processus est naturel et chaque personne est en hypnose régulièrement dans la journée. Observer quand vous « rêvez » en regardant par la fenêtre ou lorsque vous conduisez et êtes dans vos pensées pendant quelques instants… Les exemples sont nombreux !
En quelque sorte, on vit comme dans un rêve tout en restant conscient.
Vous l’aurez compris, l’hypnose est un outil exceptionnel pour avancer dans ses changements de vie et créer des transformations intérieures positives.
Carine Gravend Psychologue et Hypnothérapeute
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